一張張干凈的瑜伽墊
整齊地平鋪地面
一段段悠揚(yáng)舒緩的音樂
輕輕飄蕩傳遍室內(nèi)
一套套舒緩身心的瑜伽體式
讓小伙伴們深層體驗(yàn)身體完全放松的狀態(tài)
“人要活得長，要少動(dòng)；要活得好，要多動(dòng)。人生和公司都一樣，要想活得又長又好，就得慢慢動(dòng)。”
——馬云的這番話是在坊間流傳已久的“馬氏名言”。
【瑜伽&釋壓】
快節(jié)奏、高強(qiáng)度、激烈競爭的企業(yè)運(yùn)營環(huán)境中，作為智力與體力載體的員工壓力越來越大，
長期伏案工作的辦公室白領(lǐng)，通常都會(huì)有肩肌勞損、含胸駝背以及腰椎間盤突出的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)心腦血管疾病，甚至猝死、過勞死。
為了豐富員工業(yè)余生活，滿足廣大員工日益增長的美好生活需求，
以實(shí)際行動(dòng)為員工辦暖心實(shí)事，激發(fā)員工的工作熱情和干勁，
陜西歐菲德企業(yè)瑜伽班開展“瑜”見最美的自己瑜伽健身活動(dòng)。
去年一年的相處真心發(fā)現(xiàn)萊姆の空間是一家很有良心、誠心和愛心的合作伙伴，
自去年7月公司引入企業(yè)瑜伽班以來，有諸多員工受益于瑜伽，
通過一年的練習(xí)在亞健康方面獲得極大改善，促進(jìn)員工與員工之間的溝通互動(dòng)，獲得了彼此更多的深入交流。
該企業(yè)瑜伽班的授課繼續(xù)延用去年的模式，并增加個(gè)性化的內(nèi)容，
比如結(jié)合大家習(xí)練進(jìn)度的課程游戲，增加不同階段身體評(píng)估的頻次等等，
比如針對(duì)長期坐在電腦前的員工，增加了練習(xí)頸椎、腰椎、肩周的動(dòng)作，
也相應(yīng)增加了后背、大腿、胳膊等部位的瘦身練習(xí)。
利用中午空閑時(shí)間，每周兩節(jié)一小時(shí)瑜伽課程，
并邀請(qǐng)專業(yè)瑜伽老師為員工示范、講解、指導(dǎo)，體驗(yàn)瑜伽運(yùn)動(dòng)為大家?guī)淼臉啡ぁ?/strong>
“工作累了的時(shí)候，來一場緩慢的瑜伽練習(xí)最好不過了，可以修復(fù)身體，可以舒緩心情！”
——【董事長】卜濤
“吸氣，雙臂上舉，舉過頭頂，
注意手肘要伸直，不要彎曲……”
隨著瑜伽老師的口令和示范，
大家認(rèn)真地做著每一個(gè)動(dòng)作。
“單位里的瑜伽課，每周兩次，今天第一次參與，累并快樂著，希望堅(jiān)持最終有個(gè)完美身材和健康情緒。
”
——【常務(wù)副總】閆艷
在繁忙的工作之余練習(xí)瑜伽，
不但能消除煩惱、平靜心境，
增加對(duì)疾病的抵抗力，
還可以緩解生活工作的壓力
并提高身體平衡性和柔韌性。
一種體式，一顆安靜的心，
一張瑜伽墊，一個(gè)身心愉悅的你。
時(shí)而盤腿而坐、時(shí)而平鋪而躺，
時(shí)而曲腿、時(shí)而展臂、時(shí)而弓腰，
呼吸、調(diào)息、冥想……
凈化心靈安撫疲憊的身體和情緒。
“今天用腳趾玩石頭剪刀布，然而它根本不受我的控制
。不過，很有趣
”
——【化驗(yàn)員】曹陽
在繁忙的工作之余練習(xí)瑜伽，
不但能消除煩惱、平靜心境，
增加對(duì)疾病的抵抗力，
還可以緩解生活工作的壓力
并提高身體平衡性和柔韌性。
在奮力拼搏的間隙，
讓我們一起感受瑜伽的魅力，
“瑜”見最美的自己！
~~~
PS:瑜伽的好處~~
